Los dátiles son un alimento libre de grasas y colesterol que pueden ayudarnos a mantener una dieta más que saludable. Además ayudan a regular el sistema nervioso, combatir la anemia y fortalecer los huesos.
No son aptos para los diabéticos. Tampoco se recomienda en caso de insuficiencia renal o problemas de estómago.
- Vitaminas A, C y E, vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3).
- Minerales: Potasio, magnesio, calcio, cobre, zinc, selenio, fósforo, calcio, hierro y sodio.
- Fibra dietética (unos 12 gramos por taza).
- Fuente saludable de carbohidratos (unos 100 gramos por porción).
Dátiles sin carozo // 100 grs
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